授かりたいならストレスを溜めないことが大切です

まずは、精神的にリラックスすることが大切です。ストレスは自立神経の乱れを起こし、女性ホルモンにも影響してきます。いくら良いサプリを飲んでも、精神状態が悪いと、効果が無くなってしまいます。できれば趣味や自分の好きなことをして、毎日ストレスの無いのんびりした時間を過ごすことが理想です。

仕事でストレスを抱えている方や、毎日多忙で寝不足や自分のゆとり時間が過ごせない方、どうしても不規則な生活になってしまいがちな方などは妊活だからと割り切って思い切って仕事を辞めることも必要かなと思います。私は結婚してからも仕事を続けていて、毎日が時間との戦いで、ろくに睡眠もとらず、人間関係でかなりのストレスと仕事のプレッシャーを抱えていました。

そのせいか、なかなか妊娠することができず、3年間悩んでしました。両親にとっては待望の初孫になるので、親戚からも期待が大きく、両親からのプレッシャーも凄く感じていて、余計自分を追いつめていました。毎日がストレスとの戦いでした。

そこで生活改善するためにも、思い切って仕事を辞めました。まだ子供はできないの?と周りから言われるプレッシャーはなるべく気にせず、いつかはできると考え方を変え、毎日規則正しい生活とストレスをためないことを心かけ、旅行やペットを飼うことで精神的に余裕ができて、仕事を辞めてから3ヶ月後で見事妊娠することができました。

やはりストレスを溜めない生活がいかに大切か、私は実感しました。いかにストレスを溜めない生活を送るか、自分でできる範囲で意識して改善するだけでも、効果は期待できると思います。
{出典サイト}着床しやすくするには?葉酸サプリは意味あるの?など着床しやすくする方法!